5 منتجات ضارة و 5 مفيدة للمطرب. القوة والصوت

تلعب التغذية دورًا كبيرًا في حياة المطرب وعمله. في بعض الأحيان لا يظهر الصوت الجشع للصوت بسبب التهاب الحلق ، ولكن مع اتباع نظام غذائي غير لائق. المشكلة لا تتعلق فقط بالطعام الرئيسي للمغني ، بل تتعلق أيضًا باستخدام بعض الأطعمة قبل الغناء.

يُعتقد أن المطربين يُحظر عليهم استخدام البذور فقط ، لأنها ضارة بالصوت ، وقبل الغناء ، تحتاج إلى شرب بيض نيء. في الواقع ، قائمة المنتجات التي لا يمكن أن يؤكلها المطربون أوسع بكثير مما يقوله المعلمون الصوتية. دعونا نلقي نظرة فاحصة على هذه المشكلة ، ونقدم أيضًا أفضل 5 منتجات مفيدة ومضرة للمنتجات الصوتية.

كيف يؤثر الطعام على الصوت؟

أي طعام بطرق مختلفة يؤثر على مرونة الحنجرة المخاطية والحنجرة. يسهم البعض في تمدد أفضل للأنسجة ، مما يؤدي إلى اختفاء تلوين الصوت الزائف ، بينما يزيد الآخرون من الشعور غير السار أثناء الغناء. لذلك ، في حالة واحدة ، قد يكون الطعام مفيدًا للمطرب ، في الحالة الأخرى - ضار.

من ذلك لن يعتمد فقط على لون الصوت ، والصوت الرائع وسهولة الغناء ، ولكن أيضًا إزالة بعض المشابك. بعد كل شيء ، عندما يكون هناك إزعاج في الحلق ، يصبح من الصعب وغير مريح للغاية الغناء. لذلك ، يمكن تقسيم جميع المنتجات إلى مفيدة للمغني ، والتي تسهم في مرونة الأنسجة الرخوة والضارة.

كمية الطعام هي أيضا مهمة جدا. إذا كان مصدر الطاقة غير متوازن وغير معقول ، فقد يفقد الصوت الطاقة. لذلك ، يمكن للوجبات الغذائية ، خاصة الجوع والنادرة في تناول الطعام ، وكذلك رفض الدهون أن تضعف قوة الصوت وتجعله مملًا وغير معبّر.

يمكن أن تحرم كمية صغيرة من الطعام صوتك من الجمال والقوة وتقلل من مداها ، لذلك لا تتناول نظامًا غذائيًا قبل خطاب مسؤول. سوف تغني بشكل أسوأ من ذي قبل ، لأن الصوت سيبدو ضعيفًا وغير مدهش. لكنه لا يستحق الكثير لتناول الطعام ، وخاصة قبل الغناء.

يمكن للطعام الثقيل أن يضغط على الحجاب الحاجز ويؤدي إلى ضعف وصعوبة في الغناء ، فضلاً عن تقليل نطاق الصوت. في المعدة الكاملة ، ستغني بجد وبجهد كبير ، لأنه لن تكون هناك مرونة في الأنسجة الرخوة في الحنجرة. ول هناك حاجة لمدة ساعة قبل الغناءلدعم الصوت ، ولكن في الوقت نفسه لا ينبغي أن تفرط في المعدة.

كيف يؤثر الطعام على الصوت بشكل عام؟ ذلك يعتمد على ما أكلته في يوم الغناء. ينصح الخبراء بتناول بعض الأطعمة الكثيفة ، على سبيل المثال البطاطا المهروسة أو العصيدة أو الفطيرة الحلوة قبل ساعة من الأداء. عندها لن تشعر بالجوع وسيحصل صوتك على دعم التنفس المحكم الضروري.

يتأثر الصوت باستخدام طويل الأجل لبعض الأطعمة. يمكن أن يسبب تهيج الغشاء المخاطي في الحلق ، ويسبب الصفير والسعال والإحساس غير السار ، كما لو أن بقعة ، جسم غريب ، سقطت في الحنجرة. هذه هي الطريقة التي يؤثر بها الطعام على الصوت ، أو بالأحرى على المنتجات الضارة التي يستهلكها الكثيرون ، دون معرفة ذلك ، بشكل منهجي.

5 أكثر المنتجات الضارة للصوت

بادئ ذي بدء ، تشمل:

  1. البذور والفول السوداني والبسكويت المخضر والمكسرات المملحة. أنها تحتوي على الكثير من الدهون والملح ، وكذلك إضافات مزعجة ، لذلك مع الاستخدام المنتظم للأغشية المخاطية يمكن أن تفقد مرونتها. يصبح الصوت أجشًا ، ويتناقص لونه المنضبط ، ويصبح الغناء غير مريح. قد تشعرين بالدغدغة ، لذلك حتى لو لم تستهلك هذه الأطعمة في يوم الغناء ، فإنها يمكن أن تؤذيك. يجب أن يرفضهم المنشد تمامًا.
  2. الصلصة الحارة والخردل والفجل والتوابل. يمكن إضافتها إلى الطعام فقط بكمية صغيرة ولا يمكن استهلاكها على الإطلاق قبل الغناء بست ساعات. كلهم لا يهيجون الحلق فحسب ، بل يسهمون أيضًا في الإنتاج المفرط للمخاط ، مما يجعل من الصعب الغناء ويمكن أن يثير السعال.
  3. الدهون المقلية والبطاطا والبطاطا ، وكذلك الوجبات السريعة حار. يحرم الدهون من مرونة الحبال الصوتية ، والتي يمكن أن تؤدي إلى السعال ، وصعوبة في الغناء ، خاصة في القفزات وفي الأماكن التي توجد فيها ملاحظات طويلة. يجب تناول أي أطعمة دهنية في الصباح قبل ساعات قليلة من الغناء ، عندما يتعلق الأمر باللحوم وكرات اللحم ، ويجب التخلص من الرقائق من حمية المنشد. أيضا في السلطة لا ينبغي أن تضيف الكثير من اللحوم.
  4. مشروبات مثلجة مثل كولا ، فانتا أو سبرايت. يمكن أن يسبب رد فعل صدمة الغشاء المخاطي وتؤدي إلى بحة في الصوت. أحيانًا قد يختفي تمامًا.
Загрузка...

المشروبات الكحولية ، قوية خاصة. بالنسبة للصوت ، فإن أكثرها ضارة هي البيرة ، البراندي ، الفودكا والمنشط القوي ، خاصة مع الثلج. تمامًا مثل أي مشروب يحتوي على ثلج ، يمكن أن يحرق المخاط بالبرد ويؤدي حتى إلى فقدان مؤقت للصوت ، وكذلك إلى الغسل.

5 منتجات صوتية مفيدة

فهي لا تساعد فقط على الغناء بشكل جيد ، ولكنها تساعد أيضًا في بعض الحالات لاستعادة الصوت بسرعة.

وتشمل هذه الأطعمة والمشروبات التالية:

  1. الشاي الأسود الدافئ الحلو. أداة ممتازة لاستعادة مرونة الأغشية المخاطية وعلاج الأربطة. للحصول على أفضل تأثير ، لا ينبغي أن يكون ساخنا ، ولكن دافئ.
  2. حليب قليل الدسم في درجة حرارة الغرفة. يجب أن يكون في حالة سكر في رشفات صغيرة ، ببطء لاستعادة الصوت. يحيط بلطف الحلق ويجعل الصوت أقوى.
  3. البيض الخام. لا ينبغي أن يكونوا في حالة سكر قبل الغناء ، كما ينصح العديد من المطربين ، على الرغم من أن استخدامها المنتظم يساهم في ثراء ونعومة الصوت. تعمل هذه الأداة على استعادة قوة المنشد تمامًا ، كما تعمل على تهدئة الحلق ، مما يساهم في الغناء الناعم والجمال. ولكن فقط في الطعام ، تحتاج إلى تناول بيض مثبت ، يتم شراؤه من السوق ، حتى لا تصاب بعدوى خطيرة. البيض كافية للشرب مرة واحدة في الأسبوع بصوت جميل وواضح.
  4. الزبدة. يمكن إضافة الزبدة عالية الجودة إلى الحليب أو تذوب ببساطة لجعل الغناء أكثر ملاءمة. ولكن يتم ذلك عادةً قبل ساعة من الغناء وشرب المياه الغازية.
  5. ماء عادي في درجة حرارة الغرفة. في بعض الأحيان هذه هي أفضل طريقة لاستعادة الصوت بسرعة. فقط يجب أن يكون في حالة سكر ببطء ، في رشفات صغيرة.

حمية المنشد - ما هو مفيد يوميا؟

لجعل صوتك قويًا وجميلًا ، تحتاج إلى اتباع بعض قواعد التغذية البسيطة:

  1. ابدأ يومك مع وجبة فطور لذيذة. إذا كنت تغني في فترة ما بعد الظهر أو في المساء ، يجب أن تأكل بشكل مكثف في الصباح أكثر من وقت الغداء لإنشاء دعم تنفسي للصوت. يمكنك أن تأكل اللحم أو العصيدة أو السلطة.
  2. يُنصح بتناول طبق كثيف خلال اليوم ، ولكن بدون إضافات ، خاصة الحلق الحاد والمزعج. سيخلق هذا دعمًا جيدًا للتنفس للصوت.
  3. يجب أن يشمل نظام المنشد اللحوم الخالية من الدهن ، ولكن استخدامه قبل 3 ساعات من بداية الغناء.
  4. يضم مطربو الأسماك والكافيار في القائمة على الأقل مرتين في الأسبوع. تحتوي على دهون مفيدة للحالة العامة للجسم والحبال الصوتية.
  5. المأكولات البحرية يمكن أن تؤكل بكميات غير محدودة. بالطبع ، يجب أن لا تستخدم أجزاء ضخمة قبل الغناء ، لكنها مصدر للبروتين الهزيل ، والتي في بعض الحالات يمكن أن تحل محل اللحوم. على عكس شرحات ولحم الخنزير المقدد، لا يمكن أن تؤثر سلبا على الصوت.
  6. يمكن تناول الحلوى والشوكولاتة والكعك والآيس كريم في موعد لا يتجاوز ساعة واحدة بعد الغناء. بعض رؤوس جوقات الأطفال قبل الغناء تعطي الجوقة قطعة من السكر. هذا لا يستحق القيام به ، لأن الحلو يمكن أن يضر الصوت الجميل والحر للصوت.

شاهد الفيديو: Wael Kfoury . . Sorna Soloh - Lyrics Video. وائل كفوري . . صرنا صلح - بالكلمات (أبريل 2020).

Загрузка...

ترك تعليقك